Sorria !

                                                 Sorria ! 
          Saiba como cuidar da saúde da sua boca e ganhe um motivo para ficar rindo à toa ! 

Cuidar da saúde da boca é a única forma de evitar doenças e garantir um sorriso bonito. Obviu, né? Mas muita gente parece se esquecer disso. Segundo o Ministério da Saúde, 13% dos adolescentes brasileiros nunca foram ao dentista! Fique ligada: ao realizar um check-up todo ano, você faz a limpeza completa e previne, além da cárie, a placa bacteriana e o tártaro ( que deixa o dente com aspecto amarelado ). Depois, tudo o que você precisa fazer é manter o cuidado. Assim:

1 Escove sempre


O ideal é limpar os dentes de manhã, à noite e após cada refeição. Com a escova, faça movimentos circulares pequenos ( nunca para frente e para trás ), com mais ou menos dez passadas a cada dois dentes. Para finalizar, não se esqueça de escovar a língua, um verdadeiro paraíso de bactérias. Antes de dormir, sempre passe também o fio dental: só ele retira restos de comida e sujeira dos lugaresque a escova não alcança. E atenção: não force o fio contra a gengiva ( Você pode se machucar ) e use sempre pedaços limpos em cada dente para não espalhar bactérias.


2 Use enxaguante


Finalize a limpeza com enxaguante bucal. Ele alivia temporariamente o mau hálito e ainda combate as bactérias. Use a quantidade que cabe na tampa da embalagem e fique com o produto na boca por uns 50 segundos ( nem pense em engolir ). E fique ligada! Só use os enxaguantes sem álcool - ele descama o tecido interno da boca e, segundo alguns estudos, pode aumentar o risco de câncer ! 


3 Escolha o que vai comer


Evite alimentos e bebidas com muito corante, como refrigerante e café - eles podem escurecer seus dentes! Não coma muito doce, pois o açucar é o principal alimento das bactérias que causam a cárie, e resista a comidas gordurosas, que deixam seu odor na boca por horas, potencializando o mau hálito.